Geruzaren 18-25 asteei eskalada aldia deritzo. Fase honetan, arrautzaren pisua, arrautza produkzio tasa eta gorputzaren pisua azkar hazten ari dira, eta elikadura-eskakizunak oso handiak dira, baina elikadura-ingesta handitzea ez da asko, eta horrek etapa honetarako elikadura bereizita diseinatzea eskatzen du. AS..
Irakurri gehiago