Pets daitekeHelpYou MakeHosasuntsuLbizimodua

  Bizimodu osasuntsuak zeregin garrantzitsua du depresioa, antsietatea, estresa, nahaste bipolarra eta PTSDaren sintomak arintzeko. Hala ere, sinetsi al dezakezu maskotek bizimodu osasuntsu bat egiten lagun gaitzaketela? Ikerketa baten arabera, maskota zaintzeak bizimodu osasuntsuak aldatzen lagun zaitzake:

Ariketa handitzea. Txakur bat paseatzera, ibiltzera edo korrika egitera eramatea modu dibertigarri eta aberasgarriak dira eguneroko ariketa osasuntsuak zure ordutegian sartzeko. Ikerketek frogatu dute txakurren jabeek eguneroko ariketa-eskakizunak betetzen dituztela eta egunero ariketa egitea oso ona da animaliarentzat. Zuen arteko lotura sakonduko du, txakurren portaera-arazo gehienak desagerraraziko ditu eta zure maskota sasoian eta osasuntsu mantenduko du.

Laguntasuna eskaintzea. Laguntasunak gaixotasunak saihesten lagun dezake eta baita zure bizitzan urteak gehitzen, isolamenduak eta bakardadeak depresioaren sintomak sor ditzakete. Animalia bat zaintzeak behar eta nahia sentiarazten lagunduko dizu, eta zure arazoei arreta kentzen diezun, batez ere bakarrik bizi bazara. Txakur eta katu jabe gehienek euren maskotak hitz egiten dituzte, batzuek arazoei aurre egiteko ere erabiltzen dituzte. Eta ezerk ez du bakardadea baino gehiago etxera buztana astintzen edo purrustaka katuarekin etortzea bezalakoa.

Jende berria ezagutzen laguntzen dizu. Maskotak lubrikatzaile sozial bikaina izan daitezke jabeentzat, adiskidetasun berriak hasi eta mantentzen lagunduko dizute. Txakurren jabeak maiz gelditzen dira eta elkarrekin hitz egiten dute ibilaldietan, ibilaldietan edo txakurren parke batean. Animalien jabeek ere jende berria ezagutzen dute maskota dendetan, klubetan eta prestakuntza-eskoletan.

Antsietatea murriztea. Animalia baten laguntasunak erosotasuna eskain dezake, antsietatea arintzen lagun dezake eta mundura irteteagatik kezkatuta dauden pertsonei auto-konfiantza sortzen die. Maskotek momentuan bizi ohi dutenez —ez dira kezkatzen atzo gertatutakoaz edo bihar gerta daitekeenaz—, gogoan hartzen eta oraingo poza estimatzen lagunduko dizute.

Egitura eta errutina gehitzea zure egunean. Animalia askok, batez ere txakurrek, elikadura eta ariketa programa erregularra behar dute. Errutina koherentea izateak animalia orekatua eta lasaia mantentzen du, eta zuretzat ere balio dezake. Ez dio axola zure aldartea (deprimituta, antsietatez edo estresatuta), zure maskotaren begirada kexu bat eta ohetik altxatu beharko duzu elikatzeko, ariketa fisikoa egiteko eta zaintzeko.

Estres sentsorialak arintzea eskaintzea. Ukimena eta mugimendua estresa azkar kudeatzeko bi modu osasuntsu dira. Txakurra, katua edo beste animalia bat laztantzeak odol-presioa jaitsi dezake eta azkar lasaiago eta estres gutxiago sentitzen lagunduko dizu.